Mind-Walk® is ONTMOETEN en ONT-MOETEN!
Heerlijk buiten wandelen met aandacht voor jezelf en de natuur, afgewisseld met oefeningen uit oosterse en westerse beweegstromingen. We doen ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie. Mind-Walk® is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mindful wandelen, natuurbewustwording en meditatie.
In een kleine groep (max. 8 deelnemers) gaan wij op pad. Elke wandeling duurt ongeveer 3 km. Per training wordt een thema aangeboden, waarin passende oefeningen verwerkt zijn, soms met gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsankers. Elke training wordt afgesloten met een kopje koffie of thee en gelegenheid tot napraten.
Lijkt het je wat om:
- lekker buiten te zijn en te wandelen?
- je fitter en energieker te voelen?
- heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
- je hoofd leeg te lopen / minder stress te ervaren, waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
Meld je dan vandaag nog aan & wandel jezelf naar balans! Klik hier voor een overzicht van de eerstvolgende data.
Wil je graag met een groep vrienden/vriendinnen, collega’s of familie op pad gaan? Als je zelf een groep van minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers hebt, zijn er ook mogelijkheden om een training (1 of meerdere wandelingen) op maat en in overleg samen te stellen.
Wil je als werkgever graag investeren in vitale werknemers en spreekt mijn aanbod jou aan, klik dan hier voor meer informatie specifiek voor bedrijven.
Heb je vragen of wil je meer informatie? Stuur dan een e-mail naar info@hartoppad.nl of gebruik het contactformulier en dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.